terça-feira, 10 de junho de 2014

Meditação

Meditação - A arte milenar de evolução

O uso da maconha está associado a sonolência diurna ea qualidade do sono prejudicada durante a noite, um novo estudo liderado por um cientista de origem indiana encontrou.

Os pesquisadores descobriram que qualquer história de uso de cannabis foi associada a uma maior probabilidade de relatar dificuldade em adormecer, lutando para manter o sono, experimentando sono não reparador, e sentir sonolência durante o dia.

A associação mais forte foi encontrada em adultos que iniciaram o uso de maconha antes dos 15 anos; eram cerca de duas vezes mais chances de ter sérios problemas em adormecer, experimentando sono não reparador e sentindo excessivamente sonolento durante o dia onde eram aconselhados a praticar meditação.

"Atuais e passados ​​usuários de maconha são mais propensos a ter problemas de sono", disse o principal autor Jilesh Chheda, assistente de pesquisa na Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia, trabalhando com o Dr. Michael Grandner, o autor sênior do estudo.

"A descoberta mais surpreendente foi que havia uma forte relação com a idade do primeiro uso, não importa quantas vezes as pessoas estavam usando maconha. As pessoas que começaram a usar no início eram mais propensos a ter problemas de sono como um adulto ", disse Chheda.

O estudo envolveu adultos na faixa etária 20-59 anos que responderam ao 2007-2008 National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), em os EUA.

A história do uso de drogas foi relatada por 1.811 participantes. O consumo de cannabis foi avaliado como qualquer história de uso, idade ao primeiro uso e número de vezes utilizados no mês passado. Problemas relacionados com o sono foram considerados graves, se eles ocorreram pelo menos 15 dias por mês.

Embora o desenho deste estudo não permitir o exame da causalidade, os resultados sugerem que o início do uso de maconha na adolescência pode dar um maior risco de sintomas de insônia posteriores, ou pode significar que quem começar a usar mais cedo são mais propensos a experimentar insônia por outras razões, como o stress.

A insônia pode mesmo ser uma das razões que as pessoas começam (ou continuar) usar, embora esta evidência sugere que ele provavelmente não é eficaz se eles ainda estão com problemas.

O sumário da pesquisa foi publicado na revista Sleep e será apresentado no SLEEP 2014, reunião anual da Associated Professional sono Societies LLC, em Minneapolis, Minnesota.